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一路发彩票网站|晒早餐|5分钟快手食谱,菠菜也能这么吃!-八大胜线上娱乐官网

2020-01-11 18:24:03

一路发彩票网站|晒早餐|5分钟快手食谱,菠菜也能这么吃!

一路发彩票网站,马上周末了,终于又到了可以睡到自然醒的日子。很多人为了不错过丰盛的午餐都会直接省略早餐。其实不建议如此,因为生生挨饿到中午,你一定会变得饥不择食,白白吃下去过多高热量的食物,而且也会影响肠胃的消化吸收能力。最好的方法是,先吃点简单的轻食,唤醒你的胃,把你的新陈代谢调动起来。

菠菜奶酪卷饼

原料:卷饼、鸡蛋、菠菜、奶酪片

做法:

1、鸡蛋打散,摊成薄薄的鸡蛋饼;

2、取一张卷饼,铺上两片奶酪。卷饼建议先用平底锅加热一下,每一面加热20秒就可以了;

3、在奶酪片上铺上鸡蛋饼;

4、最后放上洗干净的菠菜叶;

5、剩下的事情就是卷卷卷,以及吃吃吃啦。

图片来自于网络

本文转自微信公众号:晒早餐(微信号:thyanjiuyuan)

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作者:匿名

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